제주 산방산 탄산온천 가이드

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씬-세터｜“바다는 눈으로, 기포는 피부로”

서쪽 바다를 품은 오름 산방산 자락 아래, 산방산 탄산온천은 탄산(유리탄산, 중탄산, 나트륨 등) 성분을 포함한 탄산천을 사용하는 온천 시설입니다.

한국관광공사·비짓제주 공식 페이지에서 주소·운영 안내와 함께 소개되는 곳으로,

일반적으로 06:00–23:00(실내) 등 장시간 운영하며 현장 공지로 세부 변동이 있습니다.

공식 사이트에서는
노천탕(수영장) 10:00–22:00, 실내온천 14,000원 등의 기준 요금과 이용 시간을 안내합니다.

방문 전 운영 공지를 꼭 재확인하세요. 하나투어+3VISITKOREA – Imagine Your Korea+3Visit Jeju+3

실내·노천 구성(시기별 상이)과 여탕/남탕 분리는 전형적 한국 온천 규격을 따르며, 청결·안전상 실내 온천 구역은 반려동물 출입 불가입니다. (보조견 등은 현장 정책 확인)

여행 중 반려동물과 함께 왔다면, 온천 전·후로 근처 야외 산책코스를 활용해 ‘분리 휴식’을 설계하는 것이 좋습니다. VISITKOREA – Imagine Your Korea

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사이언스 브리프｜탄산수·대조수욕, 무엇이 달라질까

• 탄산 온천(고탄산수)과 말초순환: 인체·동물 연구에서 CO₂ 풍부한 물(탄산수) 입욕은 피부 미세혈관 확장, 산화질소(NO) 증가, 피부·말초 혈류 증가가 관찰되었습니다.
  
  기전은 말초 혈관 확장+자율신경(부교감) 활성로 설명됩니다. 단, 개인 건강 상태에 따라 반응은 달라질 수 있습니다. SAGE Journals+2medic.upm.edu.my+2
  
• 대조수욕(온수↔냉수 교대): 온수(예: 3–4분)와 냉수(약 1분)를 번갈아 적용하면 근육 내 혈류·산소화에 단기 변화가 나타난 연구가 있으며, 운동 회복 보조로 쓰이지만 근거 질은 연구별로 상이합니다.
  
  과사용·심혈관 질환 등 위험군은 전문가 상담 후 저강도로 적용하세요. PMC+2PLOS+2

안전 체크: 첫 입욕은 8–10분 이내, 어지럼·심계·두통 시 즉시 휴식/퇴탕. 저혈압·임신·급성 염증·심혈관 질환자는 의료진 상담 권장.

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샘플 데이 일정(현장 공지에 따라 조정)

시간	코스	디테일	웰빙 포인트
09:30	도착·수분 보충	매표/사물함 이용, 물 200 mL	탈수 예방
10:00	1차 온탕(38–40 °C)	8–10분, 어깨 이완	부교감 유도
10:12	냉수 샤워	30–60초	혈관 수축 자극
10:15	휴식 라운지	5–10분, 복식호흡	회복창 확보
10:30	2차 온탕 + 족욕	8분 + 종아리 스트레칭	말초순환 보조
11:00	세신·샤워	순한 클렌저·보습	피부장벽 케어
11:30	(운영 시) 노천탕	바닷바람 맞으며 5분	감각 리셋
12:30	가벼운 점심	인근 사계해변 식당	소화 부담 ↓

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근처 반려동물 스폿(‘분리 휴식’용)

• 사계해변(Seogwipo) — 산방산을 바로 앞에서 보는 잔잔한 해변. 올레 10코스 구간과 맞닿아 있어 리드줄 산책에 좋습니다. (일부 구간은 기상·조수에 따라 통제 가능) 공식 관광정보에서 위치·설명을 확인하세요. Visit Jeju
  
• 송악산 둘레길(올레 10코스 일대) — 완만한 흙길·초지가 이어져 가족·반려동물 산책 코스로 권장됩니다. 절벽 가장자리·방목 구간은 접근 금지, 짧은 리드줄과 배변·물 휴대는 필수입니다. Visit Korea

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체크리스트(안전·정책)

• 건강 이상(저혈압·심혈관·임신·피부질환 등) 시 의료진 상담 후 저강도 적용.
• 첫 입욕 8–10분, 냉수 30–60초, 휴식 5–10분의 1세트로 시작.
• 실내 온천 반려동물 출입 불가(보조견 등 현장정책 확인). 야외 코스는 리드줄·배변 봉투·물 필수.
• 운영/요금·정비일은 공식 공지가 최종. 방문 전 상단 링크로 재확인.

“온천에서 사람은 내려놓고, 해변과 둘레길에서 반려동물은 신나게—제주에서는 ‘함께의 여정’도 서로를 배려하는 분리 휴식으로 더 깊어집니다.”

실용 정보(발행 시점 기준, 방문 전 재확인 필수)

• 장소/주소: 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계북로41번길 192 (산방산 탄산온천) / 공식 사이트: tansanhot.com
  
• 운영: (예시) 실내 06:00–23:00, 노천 10:00–22:00 — 점검·계절에 따라 변동. 공식 공지 우선. VISITKOREA – Imagine Your Korea+1
  
• 요금(예시): 실내온천 14,000원(대인 기준)·노천/가족탕 등 별도 과금. 현장/제휴사 요금표 참고. tansanhot.com
  
• 문의: +82-64-792-8300 (비짓제주/공식 안내) Visit Jeju
  
• 기타 참고: 실제 이용자 포토·후기(시설 구성 참고용). 과장은 배제하고 참고 수준으로만 보세요. Tripadvisor