도파민을 지배하는 자가 인생을 지배한다
현대인의 도파민 중독은 기술이 만든 착각일 뿐이다. 스탠포드 대학교의 정신의학자 NRM 교수와 뇌과학자 앤드류 허버만은 “고통과 보상 사이의 저울”을 통해 우리가 어떻게 두뇌를 리셋하고 성공과 성장의 궤도에 오를 수 있는지 구체적인 실천법으로 안내한다.
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정신 건강을 위한 최적의 호르몬 균형
현대인의 삶에서 정신 건강은 육체적 건강만큼이나 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 감정의 안정과 행복을 원한다면 세로토닌을, 동기 부여와 열정을 원한다면 도파민을 조절하는 습관을 기르는 것이 효과적입니다.
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