스트레스 관리

불안은 주로 뇌의 여러 신경화학적, 생리적 변화로 인해 발생합니다. 심리적인 불안을 해소하는 데 과학적 근거가 있는 방법들은 여러 가지가 있습니다. 그 중 주요 방법 4가지를 먼저 살펴보겠습니다.

심혈관 건강 관리를 하는 나이대는 시간이 갈수록 평균 나이대가 점차 낮아지고 있습니다. 심혈관 질환은 국내 높은 사망률을 기록하는 주요 원인 중 하나이자 암에 이어 사망률 2위를 차지합니다.