심리건강

자기비판은 자아 존중감을 잠식하고, 삶의 질을 떨어뜨립니다. 반복적인 자기비판의 악순환을 끊고 자신을 있는 그대로 존중하는 법, 과학적이고 실제적인 방법으로 안내합니다.

일에 몰입하는 게 아니라, 일에 숨는 것이다. 일 중독은 칭찬받을 습관이 아니라 회피의 다른 이름입니다.