심리면역력

비행 전 불안과 긴장을 줄이는 뇌과학 기반 루틴 3가지!
공항에서 불안함을 느끼는 사람들을 위한 과학적 루틴으로,
호흡, 시각, 뇌파 자극을 활용해 스트레스를 완화하는 여행 전 웰니스 가이드를 제공합니다.

사소한 약속을 지키는 사람은 왜 인생이 바뀔까?
뇌과학과 행동심리 데이터를 바탕으로, ‘작은 루틴’이 자기효능감을 높이고 장기적인 성공을 이끄는 이유를 설명합니다.
작심삼일을 넘어서려는 모든 사람을 위한 현실적 동기부여 콘텐츠.

엘론 머스크와 사라 블레이클리의 실제 인생 이야기 속에서 삶의 본질과 회복력을 배우다. 불가능에 도전한 머스크의 철학, 실패를 성장의 증거로 만든 사라 블레이클리의 리프레이밍, 그리고 ‘첫 원리 사고법’으로 세상을 재구성한 머스크의 두 번째 통찰까지. 이들의 이야기는 우리 모두에게 ‘왜 살아야 하는가’라는 질문의 답을 제시합니다. 단순한 명언이 아닌, 행동으로 증명된 삶의 방식. 오늘 당신에게도 터닝포인트가 될 수 있습니다.

감정은 억누르는 것이 아니라 흘려보내는 것입니다. 멈춰선 감정은 정서적 침전물이 되어 멘탈을 손상시킵니다. 감정은 해소가 아닌 ‘순환’이 필요합니다.