걸음 속도, 뇌의 화학반응을 바꾸는 가장 저렴한 치료법
걸음 속도가 빠를수록 뇌의 도파민, 세로토닌 분비가 증가하고
우울감, 스트레스 지수가 감소한다는 연구들이 속속 발표되고 있습니다.
운동이 아닌 속도 조절만으로도 정신건강을 회복할 수 있는 현실적인 루틴, 지금부터 소개합니다.
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