운동영양학

운동을 열심히 하는데도 살이 빠지지 않고, 오히려 피로감과 근육통이 더 쌓이기만 한다면? 그 이유는 식단 속에 숨어있는 ‘호르몬 불균형’과 염증성 대사 쓰레기 때문일 수 있습니다. 단백질 중심의 식단이 오히려 회복을 방해하고 있을지도 모릅니다. 회복과 근육 성장에 필요한 것은 단순한 단백질이 아닌, 영양 밀도와 조합이 갖춰진 ‘마법의 식단’입니다.