도파민을 지배하는 자가 인생을 지배한다
현대인의 도파민 중독은 기술이 만든 착각일 뿐이다. 스탠포드 대학교의 정신의학자 NRM 교수와 뇌과학자 앤드류 허버만은 “고통과 보상 사이의 저울”을 통해 우리가 어떻게 두뇌를 리셋하고 성공과 성장의 궤도에 오를 수 있는지 구체적인 실천법으로 안내한다.
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성장하는 나를 만드는 독서 습관
독서는 지식과 사고를 확장하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 자기 개발을 위한 독서 습관을 만들고, 책을 통해 성장하는 나를 만드는 방법을 소개합니다.
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하루 30분 루틴이 인생을 바꾼다: 사이먼의 루틴 리디자인
습관 쌓기와 루틴 설계를 통해 바쁜 일상 속에서도 인생을 리디자인한 사이먼의 리얼 스토리. 하루 30분이 바꾼 삶의 마법.
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