장건강

장 건강은 단순한 소화의 문제가 아닙니다. 70% 이상의 면역세포, 90%의 세로토닌이 장에서 만들어진다는 사실을 아시나요? 본 기사에서는 장 건강과 직결되는 프리바이오틱스, 프로바이오틱스의 기능을 데이터 기반으로 설명하고, 일상에서 바로 실천 가능한 식단과 영양 루틴을 제안합니다.

피부 트러블과 장 건강은 생각보다 더 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 장과 피부를 연결하는 ‘장-피부 축(gut-skin axis)’의 개념과, 장 건강을 통해 맑고 건강한 피부를 유지하는 방법을 소개합니다.