크로노 카페인: 환절기 각성과 수면을 모두 지키는 시간표
카페인은 양보다 ‘시간’입니다. 400mg 안전선, 취침 6시간 전 커트오프, 4+1주 사이클링으로 환절기 피곤을 줄이고 밤잠은 지키세요.
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카페인은 양보다 ‘시간’입니다. 400mg 안전선, 취침 6시간 전 커트오프, 4+1주 사이클링으로 환절기 피곤을 줄이고 밤잠은 지키세요.
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