프로바이오틱스

여행 중 장염에 걸리면 휴가가 악몽으로 바뀝니다.
물, 음식, 기온 변화에 민감한 여름철 소화기계.
장내 면역을 지키는 웰니스 루틴과 식단 전략을 소개합니다.

여름철 장 건강이 나빠지는 이유는 ‘온도와 습도’ 때문입니다.
높은 기온은 유해균 증식을 촉진하고, 장내 균형을 무너뜨려 설사·복부팽만·피로를 유발할 수 있습니다.
장내세균을 지키는 웰니스 식단 전략을 소개합니다.

장 건강은 단순한 소화의 문제가 아닙니다. 70% 이상의 면역세포, 90%의 세로토닌이 장에서 만들어진다는 사실을 아시나요? 본 기사에서는 장 건강과 직결되는 프리바이오틱스, 프로바이오틱스의 기능을 데이터 기반으로 설명하고, 일상에서 바로 실천 가능한 식단과 영양 루틴을 제안합니다.