다이어트 겨울 다이어트는 ‘시스템 게임’이다: 추위·마음·루틴의 과학 ByAdam 2025년 10월 28일2025년 10월 21일 겨울 다이어트의 과학과 주의점, 그리고 혼자 하기 힘든 분들을 위한 검증된 웰니스 서비스(눔·오마다·라크·WW)까지—데이터로 설계한 현실형 루틴 가이드.