호르몬 불균형이 만든 ‘대사 쓰레기’의 함정
운동을 열심히 하는데도 살이 빠지지 않고, 오히려 피로감과 근육통이 더 쌓이기만 한다면? 그 이유는 식단 속에 숨어있는 ‘호르몬 불균형’과 염증성 대사 쓰레기 때문일 수 있습니다. 단백질 중심의 식단이 오히려 회복을 방해하고 있을지도 모릅니다. 회복과 근육 성장에 필요한 것은 단순한 단백질이 아닌, 영양 밀도와 조합이 갖춰진 ‘마법의 식단’입니다.
운동을 열심히 하는데도 살이 빠지지 않고, 오히려 피로감과 근육통이 더 쌓이기만 한다면? 그 이유는 식단 속에 숨어있는 ‘호르몬 불균형’과 염증성 대사 쓰레기 때문일 수 있습니다. 단백질 중심의 식단이 오히려 회복을 방해하고 있을지도 모릅니다. 회복과 근육 성장에 필요한 것은 단순한 단백질이 아닌, 영양 밀도와 조합이 갖춰진 ‘마법의 식단’입니다.
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